医院动态 >
【国际盲人日】这份“视”卷，你能打多少分？
作者：首大日期：2022-10-14
2022年10月15日
是第39个国际盲人日
当我们都惊诧于世界的五彩斑斓时
他们却一直生活在灰暗中
据世卫组织公布的数据，全球至少22亿人视力受损或失明，其中至少10亿人的视力损伤问题本可预防或尚待解决，而我国视力残疾患者超过1700万，这些数据也将这一弱势群体带进了大众视野。
视力残疾=盲人？该如何区分
视力残疾包含盲和低视力，按照我国残疾人抽样调查视力残疾标准，低视力是指通过各种手段（手术、药物、眼镜等），双眼的最好视力仍然小于0.3且大于等于0.05；“盲”是指双眼最佳矫正视力小于0.05，或者视野半径小于10°。如果保护不好眼睛，任何人都有可能发展成视力残疾。
盲与低视力都是表示眼睛视力低下的一种表现：盲通常是指眼睛无光感或者存在光感但是光定位不准确的状态。低视力并不等于盲，70%以上的低视力患者可依靠助视器提高视力。
满分视力答卷，你能打多少分？
01
每天户外活动达到2小时 。（10分）
02
看书、工作、学习时，保持“一拳一尺一寸”的姿势。（5分）
03
注意用眼卫生，长时间用眼遵循“3个20”原则：每用眼20分钟，看向20步以外20秒以上。（5分）
04
使用护眼台灯的同时房间大灯也会打开。（5分）
05
晚23点前入睡，睡眠时间达到8小时。（5分）
06
睡觉时窗帘拉严不见光，处于完全昏暗环境。（4分）
07
接触眼部的用品如毛巾、浴巾要与家人分开使用。（4分）
08
每周锻炼3次以上，每次保持30分钟左右。(4分)
09
每天坚持做眼保健操2次以上或者有做视觉训练运动。（4分）
10
多吃蔬菜水果。（4分）
少吃零食，尤其是甜食，一月次数控制在3次以内。（4分）
12
避免连续多天熬夜。（4分）
13
眼镜定期卫生清洁，正确佩戴和拿取。（5分）
14
正确使用眼药水，眼药水滴到下眼皮与眼球间的结膜上，而不是眼球正中间。（4分）
15
出门佩戴太阳镜和遮阳帽。（4分）
16
有宠物的家庭，应定时清洁杀菌，保证居家环境安全卫生。（4分）
17
眼睛干涩时，多眨眼及时休息或使用人工泪液。（5分）
18
每半年到院做1次眼健康检查，一年共2次。（5分）
19
如看东西模糊，发现近视可能性会及时视力检测。（5分）
20
做到以上措施，每年近视度数上涨不超过25度。（10分）
不同年龄群体，导致低视力的原因大有不同
0-29岁：
主要以先天性眼病为主。依次为先天性眼部结构缺如及眼球震颤、先天性白内障、黄斑部营养障碍、先天性视神经萎缩、白化病、原发性视网膜色素变性、晶体后纤维增生等。
30-49岁：
主要以后天性眼病为主。依次为视神经萎缩、原发性视网膜色素变性、糖尿病性视网膜病变、黄斑部营养障碍、近视性视网膜脉络膜病变等导致低视力。
50岁以上：
年龄相关性眼病占大多数。如年龄相关性黄斑病变达50％以上，其次是青光眼、老年性白内障、糖尿病性视网膜病变、视神经萎缩、近视性视网膜脉络膜病变等。
※ 视力健康的秘诀——眼健康筛查
一旦发现眼部疾病对视力产生影响，应尽早就诊，进行恰当干预，防止视力受到不可逆性损伤，而还没有发现问题的人群也不要轻视，每半年应到正规眼科医院做一次眼健康筛查，为眼部健康保驾护航。